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4. BRÓCOLI
Este alimento es muy saciante, de aquí que sea un aliado infalible en la pérdida de peso, y que deberías apuntar en tu lista de la compra. Aparte de tener acción antioxidante por su contenido en sulforafano, también es rico en kaempferol y ayuda a reducir los niveles de colesterol malo, el que es LDL.
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10 verduras que te ayudan a bajar de peso |
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Cuando piensas en una dieta para perder peso, sin duda las verduras tienen un papel fundamental. Es complicado pensar en un plan alimenticio que nos ayude a mantener la báscula a raya que no incluya el consumo de vegetales. "Las verduras son imprescindibles en una dieta saludable, si queremos perder peso.Las verduras son fundamentales para llevar una alimentación saludable pero además son nuestras mejores aliadas en dietas y planes de adelgazamiento.
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