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El plátano
El plátano es otra de las frutas que engordan más y que consumimos con más frecuencia. Aporta unas 100 calorías por cada 100 gramos. Su elevado contenido en potasio es una de sus principales puntos fuertes. Además, también es rico en magnesio. Es perfecto para plantar cara a los calambres musculares.
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5 frutas que te hacen subir de peso |
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Las frutas pueden ser una opción saludable para quien desea adelgazar, especialmente cuando ayudan a sustituir meriendas con muchas calorías. Sin embargo, las frutas también tienen azúcar, como en el caso de la uvas pasas, y pueden tener grandes cantidades de grasa, por lo que deben ser consumidas en pequeñas cantidades para no entorpecer el proceso de adelgazamiento.- Publicidad -