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Cereales
No importa si comes cereales integrales antes de irnos a dormir, el problema es que la mayoría de los cereales disponibles en el mercado tienen mucha azúcar.
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Alimentos que debes evitar antes de dormir |
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Debemos procurar ser cuidadosos al momento de comer antes de dormir ya que existen alimentos que son difíciles de digerir, la cual causan problemas digestivos, insomnio o mal estar al día siguiente. Es por eso que debes tomar nota de estos alimentos que debes evitar ingerir antes de dormir para que puedas tener una noche completamente descansada.- Publicidad -