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Apio
Se lo considera uno de los alimentos con «calorías negativas». Aunque este concepto es muy discutido, significa que consumes más calorías en el proceso de digestión del alimento que su aporte calórico.
La realidad es que el apio tiene muy pocas calorías pero un alto contenido en potasio y fibra, además de aportar el 30% del total de vitamina K que deberías recibir al día.
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Alimentos que puedes comer sin subir de peso |
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Como no se trata de matarse de hambre, a continuación presentamos una serie de alimentos que puedes tomar sin engordar, que, siempre que los combines con unos buenos hábitos de vida, te ayudarán a mantener a raya los kilos de más. Puedes comer cuánto quieras de la siguiente lista, lo que te permitirá saciarte sin perjudicar tu salud.- Publicidad -