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Colorear y dibujar
Hace años se pusieron de moda los cuadernos de colorear mandalas para adultos, y es que el sonido del lápiz, la textura de la mina, la acción rítmica de la mano y el efecto colorido está demostrado que provocan un grado de relajación muy importante.
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Forma de meditar que también son efectivas |
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Te compartimos algunas opciones de actividades que puedes hacer para meditar. La meditación no se trata solo de estar en un solo lugar y respirar también puedes hacer actividades que requieren que muevas un poco más tu cuerpo.- Publicidad -